さてさて、１２月の報告。
（年末で忙しいので１２月３０日分までで集計）
目標① ８時間歩く。
結果は８時間２５分でした。◎
月の後半は寒さが厳しくなり、外へ出ることが減ったが、
月前半のウォーキング貯金が効いて、ついに８時間をクリア！
目標② 体重を記録する。
９月１１７ｋｇ⇒１０月末１１７．６ｋｇ⇒１１月末１１４．８ＫＧ
⇒１２月末１１２．８ｋｇ ○（記録完了）
今回も◎だね！
－２ｋｇ。
日々の体重測定で、
「今日はこのくらいの体重かな」とか「今日は少し食べ過ぎたので増えてるだろうな」
という自分の感覚と、体重測定の結果がリンクし始めた。
１１月までは、「何で頑張ったのに今日は増えてるんだ？」という
測定結果の日が多く、ストレスも多かった。
なので、自分の頑張った感覚と、結果が同調してくれることは、
心底ありがたいし、励みになる。
年末が近づき、子どもが家にいることが増えたので、
間食などの思わぬ栄養補給の機会が増えてしまったが（笑）、
何とか思っていた体重辺りにおさめられたのは収穫だと思う。
ということで、１２月は目標達成。
目標達成時の小遣い３０００円をきっちりいただくことにしよう。
１０・１１月分の５２００円に、１２月分３０００円を合わせ、
使える小遣い合計、８２００円也！
新年１月の目標
①歩く（目標：８時間３０分！）
１２月は、８時間達成できたので、１月はプラス３０分を目指す。
寒い時期なので、体調と相談しながらになるが、コツコツやれば、何とかなるかな？
頑張ろう！
②体重を記録する（１か月に１回、月末に計測）
１２月は、－２ＫＧでまあまあの成果だった。
ぐっと減った食事の量と、
今までより少し動けるようになってきたことを考え合わせると、
体感的には、本当はもう少し減ってくれてもいいと思うのだが、
まあ、年齢的に新陳代謝が落ちてきているので、
こんなものなのかもしれない。
今年は、ついに５０歳になる！
達成は困難な夢だが、
「誕生日（７月）までに、
元気に働いていた頃の体重に戻り、
新たなスタート！」を切りたいと思う。
その体重はなんと！１００ＫＧ。
「まあ、ねえ、あと１２．８ＫＧを半年で落とせと言われましてもねえ」
体は正直だ（笑）。
「あと半年間、毎月２ＫＧずつ落とす。」というのは、
いい時も悪い時もあるだろうから、なかなか難しそう。
でもまあ、その体重に近づけるように、
また、７月までには無理でも、近いうちにそうなれるように
頑張っていきたいと思う。
１月から、歩く目標タイムが増えるので、報酬を５００円アップする。
月の目標達成したら３５００円！