２月の結果報告

さてさて、２月の報告。

　今月も週の変わり目と月の変わり目がちょどかぶったので、

２月２７日までで集計。

目標①　８時間３０分歩く。

　結果は４時間１５分でした。▲

　一番の原因は、精神的な不調。二番目が嘔吐下痢の影響。三番目は、寒すぎ。

　今日からまた、コツコツと地道に頑張ろう！

目標②　体重を記録する。

　９月１１７ｋｇ⇒１０月末１１７．６ｋｇ⇒１１月末１１４．８ＫＧ⇒１２月末１１２．８ｋｇ

⇒１月末１１４．２ｋｇ⇒２月末１１２．８ｋｇ　○（記録完了）

　今回も○だね！

ー１．４ｋｇ。

　１２月末、つまり今年のダイエットのふり出しに戻った感じかな。

体重減の原因は、嘔吐下痢かあ（笑）。

　　ということで、２月も目標達成とはいかず。

まあこんなこともあるさ、、、。

　ちなみに、今回の体重減について若干の感想を！

（よかったこと）

・食べる量が減っている。

　間食も時々少しするようになったが、

「おやつの量が格段に減ったこと」

「食べた量によって、夕食の量を減らすようになったこと（自然に）」

のおかげかなあ。

　お腹が自分で考えて食べる量を調整している感じかな。

・おなか周りが少し小さくなったこと。

　何だかそんな感じがする（笑）。

きっとバームクーヘンで言うと、一番外側の皮？が剥げた感じかな？

それでもうれしいものはうれしい！

（よくなかったこと）

・２月の後半は運動機会がほとんど「なし」。

　前述したが、体調不良に加え、

「何もしたくない・できない、つらい」精神状態が長く続いたため、

これはまあ仕方ないか。

　この不調とは、一生の付き合いなんだろうな。（あんまり付き合いたくないけど）

　ブログに書かないようにしようと思っていたが、

ある意味「自分自身の今」なので、どうしても出てきてしまう。

（まとめ）

・運動をせずにこの体重をキープできるようになったのならば、

運動機会が増えれば、もう少し結果が変わるかな？と期待💛

　甘い期待だなあ。そんなにうまくいくかな？？？

　ちなみに、目標達成時（運動８時間３０分）の小遣い３５００円のうち、

１７５０円分（運動４時間１５分）はきっちりいただくことにしよう。

　使える小遣い合計、１１９５０円也！

　３月の目標

①運動（目標：８時間３０分！）

　ごたごた言わずに、やります！

②体重を記録する（１か月に１回、月末に計測）

　幸いスタートライン（１２月末）に戻れたので、

自棄にならず、一からが頑張ろうと思う。

３月も、運動の報酬は、

　月の目標達成したら３５００円！