毎日コツコツ丁寧に!

何事も心を込めて丁寧に頑張ります!

2月の結果報告

さてさて、2月の報告。

 今月も週の変わり目と月の変わり目がちょどかぶったので、

2月27日までで集計。

 

 

目標① 8時間30分歩く。

 結果は時間15分でした。▲

 一番の原因は、精神的な不調。二番目が嘔吐下痢の影響。三番目は、寒すぎ。

 今日からまた、コツコツと地道に頑張ろう!

 

目標② 体重を記録する。

 9月117kg⇒10月末117.6kg⇒11月末114.8KG⇒12月末112.8kg

⇒1月末114.2kg⇒2月末112.8kg (記録完了)

 今回も○だね!

ー1.4kg。

 12月末、つまり今年のダイエットのふり出しに戻った感じかな。

体重減の原因は、嘔吐下痢かあ(笑)。

 

  ということで、2月も目標達成とはいかず。

まあこんなこともあるさ、、、。

 

 

 ちなみに、今回の体重減について若干の感想を!

(よかったこと)

・食べる量が減っている。

 間食も時々少しするようになったが、

「おやつの量が格段に減ったこと」

「食べた量によって、夕食の量を減らすようになったこと(自然に)」

のおかげかなあ。

 お腹が自分で考えて食べる量を調整している感じかな。

・おなか周りが少し小さくなったこと。

 何だかそんな感じがする(笑)。

きっとバームクーヘンで言うと、一番外側の皮?が剥げた感じかな?

それでもうれしいものはうれしい!

 

(よくなかったこと)

・2月の後半は運動機会がほとんど「なし」。

 前述したが、体調不良に加え、

「何もしたくない・できない、つらい」精神状態が長く続いたため、

これはまあ仕方ないか。

 この不調とは、一生の付き合いなんだろうな。(あんまり付き合いたくないけど)

 ブログに書かないようにしようと思っていたが、

ある意味「自分自身の今」なので、どうしても出てきてしまう。

(まとめ)

・運動をせずにこの体重をキープできるようになったのならば、

運動機会が増えれば、もう少し結果が変わるかな?と期待💛

 甘い期待だなあ。そんなにうまくいくかな???

 

 

 

 ちなみに、目標達成時(運動8時間30分)の小遣い3500円のうち、

1750円分(運動4時間15分)はきっちりいただくことにしよう。

 使える小遣い合計、11950円也!

 

 

 

 3月の目標

①運動(目標:8時間30分!)

 ごたごた言わずに、やります!

 

②体重を記録する(1か月に1回、月末に計測)

 幸いスタートライン(12月末)に戻れたので、

自棄にならず、一からが頑張ろうと思う。

 

 

3月も、運動の報酬は、

 月の目標達成したら3500円!