さてさて、２月の報告。
今月も週の変わり目と月の変わり目がちょどかぶったので、
２月２７日までで集計。
目標① ８時間３０分歩く。
結果は４時間１５分でした。▲
一番の原因は、精神的な不調。二番目が嘔吐下痢の影響。三番目は、寒すぎ。
今日からまた、コツコツと地道に頑張ろう！
目標② 体重を記録する。
９月１１７ｋｇ⇒１０月末１１７．６ｋｇ⇒１１月末１１４．８ＫＧ⇒１２月末１１２．８ｋｇ
⇒１月末１１４．２ｋｇ⇒２月末１１２．８ｋｇ ○（記録完了）
今回も○だね！
ー１．４ｋｇ。
１２月末、つまり今年のダイエットのふり出しに戻った感じかな。
体重減の原因は、嘔吐下痢かあ（笑）。
ということで、２月も目標達成とはいかず。
まあこんなこともあるさ、、、。
ちなみに、今回の体重減について若干の感想を！
（よかったこと）
・食べる量が減っている。
間食も時々少しするようになったが、
「おやつの量が格段に減ったこと」
「食べた量によって、夕食の量を減らすようになったこと（自然に）」
のおかげかなあ。
お腹が自分で考えて食べる量を調整している感じかな。
・おなか周りが少し小さくなったこと。
何だかそんな感じがする（笑）。
きっとバームクーヘンで言うと、一番外側の皮？が剥げた感じかな？
それでもうれしいものはうれしい！
（よくなかったこと）
・２月の後半は運動機会がほとんど「なし」。
前述したが、体調不良に加え、
「何もしたくない・できない、つらい」精神状態が長く続いたため、
これはまあ仕方ないか。
この不調とは、一生の付き合いなんだろうな。（あんまり付き合いたくないけど）
ブログに書かないようにしようと思っていたが、
ある意味「自分自身の今」なので、どうしても出てきてしまう。
（まとめ）
・運動をせずにこの体重をキープできるようになったのならば、
運動機会が増えれば、もう少し結果が変わるかな？と期待💛
甘い期待だなあ。そんなにうまくいくかな？？？
ちなみに、目標達成時（運動８時間３０分）の小遣い３５００円のうち、
１７５０円分（運動４時間１５分）はきっちりいただくことにしよう。
使える小遣い合計、１１９５０円也！
３月の目標
①運動（目標：８時間３０分！）
ごたごた言わずに、やります！
②体重を記録する（１か月に１回、月末に計測）
幸いスタートライン（１２月末）に戻れたので、
自棄にならず、一からが頑張ろうと思う。
３月も、運動の報酬は、
月の目標達成したら３５００円！