さてさて、１月の報告。
１月は結構調子が悪いことが多かったので、
週の変わり目と月の変わり目がちょどかぶったので、
１月３０日までで集計。
目標① ８時間歩く。
結果は４時間４５分でした。▲
「ずっと寒かったのでなかなか運動する気持ちになれず」ならまだいいのだけど、
気持ちの陰鬱な１月はなかなか動く気になれませんでした。
２月に期待！
目標② 体重を記録する。
９月１１７ｋｇ⇒１０月末１１７．６ｋｇ⇒１１月末１１４．８ＫＧ⇒１２月末１１２．８ｋｇ
⇒１月末１１４．２ｋｇ ○（記録完了）
今回も○だね！
＋１．４ｋｇ。
まあ、ほんとにね。
動かなければ、体重は減らない。
当たり前の結果。
途中体重計に乗るのが嫌になったけれど、
間食をしないのが習慣化できたおかげか、
思ったより増えなかった。
まあ、こちらも２月に期待！だな！
ということで、１月は目標達成とはいかず。
不満の残る月となりました。
まあ、終わったことを振り返るのはここまで。
今日から２月分がスタート。
こちらに力を入れることにしよう。
テーマは、「一つ一つのことを丁寧にする」！
あせらずに一歩一歩歩みを進めたい。
ちなみに、目標達成時（運動８時間３０分）の小遣い３５００円のうち、
２０００円分（運動４時間４５分）はきっちりいただくことにしよう。
使える小遣い合計、１０２００円也！
２月の目標
①運動（目標：８時間３０分！）
１月は、８時間達成できなかったので、２月は目標達成を目指す。
元気な時も陰鬱な気持ちの時も、一歩一歩歩みを進めたい。
頑張ろう！
②体重を記録する（１か月に１回、月末に計測）
１月は、＋１．４ｋｇとなりふえてしまった。
まずは、１月はじめの体重（今より－２ｋｇ）を目指して、
運動しよう。
大事なのは、自棄にならず地道に記録し続けること！
２月も、運動の報酬は、
月の目標達成したら３５００円！