１月の結果報告

　さてさて、１月の報告。

１月は結構調子が悪いことが多かったので、

週の変わり目と月の変わり目がちょどかぶったので、

１月３０日までで集計。

目標①　８時間歩く。

　結果は４時間４５分でした。▲

　「ずっと寒かったのでなかなか運動する気持ちになれず」ならまだいいのだけど、

気持ちの陰鬱な１月はなかなか動く気になれませんでした。

　２月に期待！

目標②　体重を記録する。

　９月１１７ｋｇ⇒１０月末１１７．６ｋｇ⇒１１月末１１４．８ＫＧ⇒１２月末１１２．８ｋｇ

⇒１月末１１４．２ｋｇ　○（記録完了）

　今回も○だね！

＋１．４ｋｇ。

　まあ、ほんとにね。

動かなければ、体重は減らない。

当たり前の結果。

　途中体重計に乗るのが嫌になったけれど、

間食をしないのが習慣化できたおかげか、

思ったより増えなかった。

　まあ、こちらも２月に期待！だな！

　ということで、１月は目標達成とはいかず。

不満の残る月となりました。

まあ、終わったことを振り返るのはここまで。

　今日から２月分がスタート。

こちらに力を入れることにしよう。

テーマは、「一つ一つのことを丁寧にする」！

あせらずに一歩一歩歩みを進めたい。

　ちなみに、目標達成時（運動８時間３０分）の小遣い３５００円のうち、

２０００円分（運動４時間４５分）はきっちりいただくことにしよう。

　使える小遣い合計、１０２００円也！

　２月の目標

①運動（目標：８時間３０分！）

　１月は、８時間達成できなかったので、２月は目標達成を目指す。

元気な時も陰鬱な気持ちの時も、一歩一歩歩みを進めたい。

　頑張ろう！

②体重を記録する（１か月に１回、月末に計測）

　１月は、＋１．４ｋｇとなりふえてしまった。

まずは、１月はじめの体重（今より－２ｋｇ）を目指して、

運動しよう。

　大事なのは、自棄にならず地道に記録し続けること！

２月も、運動の報酬は、

　月の目標達成したら３５００円！