なんだかんだで、－１０ＫＧ！

　何となく、今朝体重計に乗ると、

１０７．６ＫＧ！

　眠い目をこする。

えっと、１１７、６ではないよな？

　もう一度確認する。

１０７．６ＫＧ！

　何と約半年前の体重から、

－１０ＫＧに！！

　１０ＫＧ増は、今まで簡単にクリアしてきたけれど、

１０ＫＧ減は、経験がない。

　自分的には、結構すごいことかも！！

　減った原因はなんだろう？

１、夕食後のウォーキング

２、朝（時々する）ラジオ体操

３、うさぎさんが体調不良で心配で、私もあまり食欲がわかない。

４、おやつをあまり食べなくなった

５、なるべく体を起こして過ごしている（寝転がりがちなもので（笑）

　考えられるのは、この５点くらいかな。

５月は始まったばかり、

月末の結果報告まで、まだかなり時間がある。

　月末に、この体重をキープし、

さらにもうちょびっと減らせるといいなあと思っている。

　うれしかったので、とりあえずプチ結果報告まで💛

４月の結果報告 減ったぞ！体重！！

さてさて、４月の報告。

　今日は、まだ４月の２７日。

なのにもう月末の結果報告ができる。

ああ、なんて幸せなんだ！

しっかりとかみしめよう！

　ということで、少し早いのですが、目標を達成できたので、

４月を〆たいと思います。

目標①　８時間３０分歩く。

　結果は８時間３０分でした。◎だな。これは！

　下の子と一緒に、夕食後に歩いた成果だと思うが、

しっかり運動時間が確保できた。

　我が家のうさぎさんが体調不良になり、

心配で心配で気が気じゃない日々も続いたし、まだ少し気がかりだけど、

何とか精神的に持ちこたえることができている。

目標②　体重を記録する。

　９月１１７ｋｇ⇒１０月末１１７．６ｋｇ⇒１１月末１１４．８ＫＧ⇒１２月末１１２．８ｋｇ

⇒１月末１１４．２ｋｇ⇒２月末１１２．８ｋｇ⇒３月末１１２．４ｋｇ

⇒４月末　１１０．０ｋｇ　○（記録完了）

　今回も○だね！

ー２．４ｋｇ。

　しっかり運動した成果か、うさぎさんが心配で食事が喉を通らなかったせいか、

かなりの体重減となった。

　油断して、リバウンドしないように、地道に頑張ろう。

　　ということで、４月は、ついに目標達成！！！！！

　今回は、目標達成時（運動８時間３０分）の小遣い報酬３５００円を

堂々といただこう！

　使える小遣い合計、１６２００円也！

　そろそろ何かに使おうかな💛

　５月の目標

①運動（目標：８時間３０分！）

②体重を記録する（１か月に１回、月末に計測）

　今回、目標運動時間を達成できた。

でも、精神的な好不調の波がまだ結構激しいのが現状なので、

１か月の間に８時間半の運動をするのは、

結構大変なことだ。

　しかも、８時間半以上の運動量となると、

もう一段、生活レベルを上げる必要があるだろうから、

なかなかすぐには難しい。

　急にやって精神的にしんどくなったらいけないので、

あまり無理はしないように、

５月の目標も、時間を伸ばさずに、８時間半！のままにしておこう。

（本当はもう少し増やしたい気もするのだが、、、。）

（もう１回、８時間半が達成できたら、増やすことにしよう。）

５月も、運動の報酬は、

　月の目標達成したら３５００円！

好調な滑り出し！

　４月！

いろんな意味で気持ちの切り替わる時期。

　下の子と一緒にダイエットを頑張り始めて１週間ちょっと。

夕食後、ウォーキングをしたり、食事に気を使ったりしながら、

いよいよ、月の半ばを迎える。

　下の子は、何となく体調がいいらしい。

練習でも体が軽く感じることがあるそうだ。

　わたしはと言えば、とても疲れている（笑）。

下の子にとっては、食後のウォーキングなど運動にもならない程度のことだろうが、

運動習慣の乏しい私にとっては、かなり重い運動。しかも毎日。

さらに、下の子は歩くのも速いので、ついていくのも結構大変。

　それでも、ここ２日ほど、何となく朝の目覚めがいいかな。

　運動時間もすでに４時間を突破！

今月は、月の目標運動時間（８時間半）の達成への期待が高まる！！