３月の結果報告 「春だな、、、
さてさて、３月の報告。
今月も週の変わり目と月の変わり目がちょどかぶったので、
３月２７日までで集計。
目標① ８時間３０分歩く。
結果は１時間５０分でした。▲ではなく×だな。これは！
世界的にも、自分的にも憂鬱な時間が澱んだ３月。
２月以上に何もする気になれず、怠惰に過ごさざるを得なかった。
とてもしんどかった３月でした。
目標② 体重を記録する。
９月１１７ｋｇ⇒１０月末１１７．６ｋｇ⇒１１月末１１４．８ＫＧ⇒１２月末１１２．８ｋｇ
⇒１月末１１４．２ｋｇ⇒２月末１１２．８ｋｇ⇒３月末１１２．４ｋｇ○（記録完了）
今回も「一応」○だね！
ー０．４ｋｇ。
いいのか悪いのか？
あまり食べる気になれなかったり、
むちゃくちゃ食べたくなったりを繰り返したものの、
間食をあまりしなかったのと、おやつを食べたあとの
食事量を少し気にしたおかげか、現状を保てた。
運動もしないでゴロゴロしてたのにちょっとびっくりだが、
まあ、結果オーライってことで。
ということで、３月も目標達成とはいかず。
ちなみに、目標達成時（運動８時間３０分）の小遣い３５００円のうち、
（運動した内にも入らないくらいの時間でもらうのも申し訳ないくらいなのだが、）
７５０円分（運動１時間５０分）は、きっちりいただくことにしよう。
使える小遣い合計、１２７００円也！
４月の目標
①運動（目標：８時間３０分！）
②体重を記録する（１か月に１回、月末に計測）
今回は、頑張れそうな気がする。
下の子が、部活のシーズンインを前にダイエットを決意！！！
もちろん、冬場体重が増えないように気をつけていたのだが、
どうしても少し増え気味に、、、。
最後のシーズンをいいシーズンにするために、
ダイエットを頑張るそうだ。
大事な大会まであと３か月！
ここでは、「○ｋｇ」とは言わないが、
かなりのダイエットをする予定らしい。
ならば、私もがんばらねば、、、。
私が調子が悪く元気がでないと、
特に食事の面でのサポートがおろそかになる。
娘のためにも、
まずは私が体調をよりよく、そして、体力をつけたい！
ならば、動くしかないのである。
な。何だか、頑張れそうな気が、、、。
４月も、運動の報酬は、
月の目標達成したら３５００円！
２月の結果報告
さてさて、２月の報告。
今月も週の変わり目と月の変わり目がちょどかぶったので、
２月２７日までで集計。
目標① ８時間３０分歩く。
結果は４時間１５分でした。▲
一番の原因は、精神的な不調。二番目が嘔吐下痢の影響。三番目は、寒すぎ。
今日からまた、コツコツと地道に頑張ろう！
目標② 体重を記録する。
９月１１７ｋｇ⇒１０月末１１７．６ｋｇ⇒１１月末１１４．８ＫＧ⇒１２月末１１２．８ｋｇ
⇒１月末１１４．２ｋｇ⇒２月末１１２．８ｋｇ ○（記録完了）
今回も○だね！
ー１．４ｋｇ。
１２月末、つまり今年のダイエットのふり出しに戻った感じかな。
体重減の原因は、嘔吐下痢かあ（笑）。
ということで、２月も目標達成とはいかず。
まあこんなこともあるさ、、、。
ちなみに、今回の体重減について若干の感想を！
（よかったこと）
・食べる量が減っている。
間食も時々少しするようになったが、
「おやつの量が格段に減ったこと」
「食べた量によって、夕食の量を減らすようになったこと（自然に）」
のおかげかなあ。
お腹が自分で考えて食べる量を調整している感じかな。
・おなか周りが少し小さくなったこと。
何だかそんな感じがする（笑）。
きっとバームクーヘンで言うと、一番外側の皮？が剥げた感じかな？
それでもうれしいものはうれしい！
（よくなかったこと）
・２月の後半は運動機会がほとんど「なし」。
前述したが、体調不良に加え、
「何もしたくない・できない、つらい」精神状態が長く続いたため、
これはまあ仕方ないか。
この不調とは、一生の付き合いなんだろうな。（あんまり付き合いたくないけど）
ブログに書かないようにしようと思っていたが、
ある意味「自分自身の今」なので、どうしても出てきてしまう。
（まとめ）
・運動をせずにこの体重をキープできるようになったのならば、
運動機会が増えれば、もう少し結果が変わるかな？と期待💛
甘い期待だなあ。そんなにうまくいくかな？？？
ちなみに、目標達成時（運動８時間３０分）の小遣い３５００円のうち、
１７５０円分（運動４時間１５分）はきっちりいただくことにしよう。
使える小遣い合計、１１９５０円也！
３月の目標
①運動（目標：８時間３０分！）
ごたごた言わずに、やります！
②体重を記録する（１か月に１回、月末に計測）
幸いスタートライン（１２月末）に戻れたので、
自棄にならず、一からが頑張ろうと思う。
３月も、運動の報酬は、
月の目標達成したら３５００円！
「発熱、関節痛、下痢」で大慌て！
先々日の夜中、下の子が嘔吐。
何度も嘔吐を繰り返すのを、そばで介抱。
翌朝、しんどさに身もだえする下の子を抱え病院へも連れていき、
診察を受け、点滴をし、薬をもらった。
その日の夕方。
添い寝から目覚めると、体の節々が痛い。
あまりにひどいので、妻に早く帰宅してもらい、
すぐに布団に入る。
夜、熱は、３８．６度。
さらに、３９度に。
体中が痛い。
そして、朝。
下痢が始まる。
体の節々の痛み、発熱、下痢。
下の子の嘔吐から派生したものと思いたいが、
症状から言って、あの流行病も疑わしい。
もしそうなら、いつどこで感染した？？？
しんどい頭をフル回転させる。
先週から、どこへも出かけていないはず。
「そんなはずはない」と思いたいが、
昨今のコロナのはやり具合を見ると、
身近などこかで感染していても、不思議ではない。
「絶対はない」し、妻の仕事への影響もあるので、
抗原検査を受けることにする。
結果は、陰性。
ああ、よかった。
ただ、本当に苦しかったし、
「もしコロナだったら」とドキドキもした。
さらに「最近会った人に感染させてないだろうか」と
心配したりもした。
今回はコロナではなくてよかったが、
もう一度気を引き締めて、
コロナ対策をしっかりしていこうと思う。
自分のため、家族のため、
そして、できるだけみなさんに
「感染したかどうか」などと心配をかけないように、
そして、感染したとしても「出来る限りの対策はしていた」と
自分も納得し、周りの人やみなさんにも頷いてもらえるように。
皆さんもお気をつけて！
コロナは、やはりのどの痛みや咳などの症状の方が中心のようで、
私の場合は、「その他」のよくでる症状のいくつか（下痢、関節の痛み、発熱）だったみたいです。
でも、自分ではなかなか判断つきませんよねえ。
家族全員かかったので、この時期よく流行するノロウイルスという奴かな。
失礼しました。
