朝の挨拶 （まめペン

　今朝も５時に起き、弁当の準備。のための助走に入ります。

１、目覚まし時計を止め、ベットの上に座り睡魔と戦う真似をしてみます。

２、(そんなことをしていては、また寝てしまうことに気付き）

　　台所に向かい、椅子に座り、あと５分後から弁当作りを開始しようと思います。　

３、（あっという間に５分以上が過ぎていることに気付き）

　　弁当完成予定時刻から逆算して後３分くらいはダラダラできるだろうと思います。

４、やべっ、時間がないから始めよう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　２，３はリピート機能付です。　）

　ふう、今日も何とか弁当が作れましたよ。子どもが目をこすりながら部屋から出てきました。顔を見、

　「おはよう。」と朝の挨拶。

　あれ、今日の「おはよう」は、何かいい「おはよう」だな。

　調子が悪く一日中体を横たえていた数年の「おはよう」は、（自画自賛になりますが）挨拶的には満点に近い「おはよう」だったと思います。なぜなら、少しでも家族に心配をかけまいと、どんな体勢からでも、どんなにしんどくても、声を張り、可能な限り明るい感じで、精一杯、声を絞り出していました。「いってらっしゃい」「おかえり」も同じです。

　聞いていた母からは、「そんな元気そうな声を出していたら、子どもに、元気があるのにダラダラしてるみたいに勘違いされるよ。」とたしなめられたりもしたものです。

　最近は、ただただ、朝が来たから「おはよう」と形式的に言ってしまっていたような気がします。「朝早くから弁当作ってやってんだぞ！」みたいな、ちょっと偉そうな気持ちもどこかに芽生え、つい言い方も荒くなっていたかもしれません。そんなあいさつは、声も雰囲気も重く暗くなりがちですよね。

　今朝の「おはよう」は、とても自然でいて、心にゆとりもあり、まだ眠い子どもに「まだ眠いのかい？しっかり目を覚まし、今日も元気に過ごそうな！」という気持ちのこもった明るい「おはよう」になったのだと思います。

　明日もいい「おはよう」が言えますように。

共に戦う （資助

　週末、子どもの部活の大会があった。結果は、自己ベストは出たものの惨敗。

子どもは気丈に言う。

　「今日は(負けても）泣かなかったよ。」

　言い訳でも負け惜しみでもない。淡々と話すこの事実・言葉の裏にどれほどの悔しさを押し隠しているのだろうか。

　家に帰ってさりげなく「今日はお疲れさま。」と少し今日の話をすると、みるみるうちに目が赤く潤み、大粒の涙が頬を伝う。

　少し落ち着いてから、今シーズンの過ごし方や自主トレについて二人で話し合うことにした。「どんなことなら続けてできそうか」、「自主トレをするための時間をどこから生み出すか」など、自主トレを継続的にしていくためにクリアしなければならない問題点について一緒に考えた。子どもは頑張る決意を固めたようだ。

　臥薪嘗胆。今の悔しさをバネに、自主トレを続けていこうとする我が子を、心の底から応援している。

　そこで、考えた。

　子どもに「頑張れ！」と口で応援するだけではなく（食事の内容・栄養バランスなどにも気を付けますが）、自分も応援の気持ちを何かの形で表したいと。一緒に頑張ることがお互いの励みになり、しんどくなった時にも、「お父さんも頑張っているから自分も」と思い乗り越えてくれるのではないかと。

　「会いたい自分に会う」計画は、ショッボイ成果？（運動量は増、なぜか体重も増）を収めながら地味に進行中！

　だが、これでは手緩い。子どもに胸を張って「お互い頑張ろう」とは言えない。

　（だって、「あのねえ、お父さんは一生懸命歩いているだけど、体重は増えてるんだよなあ。」なんて口が裂けても言えない。）

　そこで今までの計画はそのまま進めるとして、短期集中型の計画、

《　子どもの自主トレに合わせ、

　　　　次の大きな大会（１０週間後）までに、６ｋｇ減らす。　》

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を期間限定で実施することにした。

　さすがに１０週間（２か月半）で６ｋｇまでは無理かもしれないが、部活や定期考査・習い事など忙しい中でも必死に取り組もうとしている子どものことを考えれば、自分もやる気と頑張る姿を見せたい。そして、自分にとっても大切な一歩としたい。

　そして翌日、無理を承知で、声高らかに子どもに「１０週間で６ｋｇ減らす！（ようにがんばる）」と宣言し、体を動かし始める私でした。

　先週の平均体重・・・１１１．０８ｋｇ

　　　　　　　　　　　　　ここからスタート！

部活のおかげでパチンコ・ウォーキング （資助

　連休が終わる。

　今年の連休は、出かけたりゴロゴロしたり、、、。　　　まあ例年並みか。

　うれしい誤算だったのが、子どもを部活の試合に送る時、会場が遠いのをいいことに、「帰るのが大変だから迎えの時間まで待っていてあげる」という大義名分の元、プチパチンコに行けたこと。

　まあ、いつ試合が終わるか分からないから早めに切り上げたし、車内で昼寝もしたので、実質2時間程度のお楽しみに。まあガソリン代ぐらいは出たかな。（笑）

　そうそう、もちろん。待ち時間には運動することも忘れません。会場の周りをク～ルクル歩いて回りましたよ。風が強く肌寒い中を。まあ、狭い車内に閉じこもって食べたり飲んだり寝たりするだけよりは、爽やかだったかな。

　さあて、今回の3週間の報告は、、、。

　3週間歩いた時間の合計、２７５分！　（１時間４km歩くとして約１８km分）

　まあ、１日当たり１０分程度は歩いた計算になるかな。「よく頑張った」とは言えないが、ボチボチといったところか。（前回は３週間で１６５分）

　新緑の５月、気温と日射は夏並み。汗もよく出るし、ダイエットの季節となりました。連休明け、明日から気分一新、がんばるぞおお！

　【訪ねてメーター】およそ９週間で

　会いたい自分を訪ねて　　現在　およそ３５ｋｍ / ３０００ｋｍ歩く内

　　　　　　　　　　　　　　　　残り　－３１，６ｋｇ / －３０ｋｇを目指す内

　　　　　　　　　　　　　　　（早く残りー３０ｋｇを切りたいぃぃぃ！）