１１月月末報告 （資助
あっという間に、半月が過ぎちゃった。
この２週間ほどで、歩くこと７０分、距離にして約４ｋｍかあ。かあ～。かあ～。
あまり進んでいないなあ。
話のネタもないし、ちょっと得意の計算でもしてみよう。
半月で４ｋｍなら、ひと月に８ｋｍ。
一年で９６ｋｍも進める。（距離だけ考えると、かなり行けてるねえ💛）
でもって、歩くべき距離は約２９００ｋｍ近く残っているから、
２９００÷９６＝３０．…
おっ、あと３０年ほどで達成できそう！
ということは、その時僕は７０代後半。
この体型だと７０後半まで無事生きている可能性はかなり低いかあ。
ということは、骨！
骨になっていれば、目標の体重も楽々クリア！！
イケる！イケますぜ！！！
と、意味もなく前向きになれたところで報告を終わっておこう。
（勝手に自分の死期を決めてどうするんだあ）
さあ、健康に気を付けて長生きするぞ！
そうそう、前回話していた酵素の件。
何だかやっぱりいい感じ。
３年以上寝込んでいた影響で、今でも少し動くと半端なく疲れが襲ってくるので、
日ごろからゴロゴロするのが習慣になってしまっている私だから分かる。
こいつは、いい！！
いつもはご飯やおやつで腹が膨れかえっているのに、なんだかすっきり消化されているかのように、内臓が軽やかだ。
そして、体がすっきりするようになったからか
「寝転んでいないで、何かしようか」と動こうとすることが増えてきた。
（まだ、いっぱいゴロゴロもするけれど）
パンパンに張っていたお腹の肉が、柔らかくなりつまんで楽しめるようになってきた！
すっきりする。
そして、動くと、
ご飯をきちんと食べる。
規則正しく食べ、（酵素を飲み）胃腸のすっきりした感じを得ると、
「必要以上には食べない方がいい・楽だ」と食欲にブレーキがかかる。
胃腸への負担が減り、内臓の不快感や体の重だるさが軽減される。
だから、また動ける。
とてもサイクルが出来上がりつつある。
てことで、今度こそ報告は終わり。とってもいいサイクルには入っているけれど、
残念ながら今回は体重が減ってないよ～ん。
でも、気にせず頑張るよ～ん。
【訪ねてメーター】およそ９か月で（前回より +半月）
会いたい自分を訪ねて
現在 およそ８５ｋｍ / ３０００ｋｍ歩く内（前回より +４ｋｍ）
残り ３２．１ｋｇ / １１０ｋｇからー３０ｋｇを目指す内
（前回より ±０ｋｇ）
さあて、最近の様子は？（整一
１１月が終わろうとしている
整体を習い始めて、もうすぐ１年。
いろいろあったが、何とか骨盤チェックもほぼできるようになった。
あとは、春の開業を目指して、先生と相談しながら技術を磨き、さらに小技を少しでも多く習得するだけだ。
人に会うこと自体に抵抗感がまだかなり残っていた時期から始めた整体のレッスン。通うことにも、人に接することにも、だんだん慣れ、楽しくさせてもらったこの研修期間が終わること自体、まだ全く想像できない。けれど、終わりは突然に訪れるもの。今は、「一人で大丈夫だろうか」とか「さみしくなるなあ」とか、ごちゃごちゃ考えるのをやめ、目の前にある整体の課題としっかり向き合おう。
二胡は二胡で練習あるのみ。日々の練習（朝、洗濯機のスイッチを入れた瞬間から洗濯が終わるまでの約４０分間）で、成長を実感することはほぼないが、いつの間にか「あれ、少し楽にできるようになった？」「指使いを間違えることが減った？」という感じに、じわじわと上手くなってきているようだ。
今週は、二胡の先生が老人ホームの慰問をするのに、お供させてもらう。一緒に弾かせてもらう曲もあり、一人で弾かせてもらう曲もあり。
何回かお供する中で、「人に聞いてもらう」という厳しい環境でしか得られない経験値があるのだなと思う。それはきっと、音を出す（はずさない）ことへの集中であったり、音を出し曲を演奏できたという自信であったりすると思う。（聞いてくださる方には、すこ～し聞き苦しさを我慢してもらっているようで申し訳ないが、、。可能な限り良く練習した曲を丁寧に頑張っている。）
まだまだ、一人で充分できるところまではいかないが、いずれは一人でも慰問に行けるレベルになりたいと思っている。
今は、これも頑張るのみ！
１１月中間報告 （資助
11月も半ばに差し掛かった。
ダイエットは、地味～～に進行中と言っておこう。
１１月前半で歩くこと ５０分＝約３ＫＭほど。
あまり、歩けていない？
はい、その通り。
しか～し、これには深い訳が、、、。
下の子が、夜運動するのに付き合い始めたのだ。
食事を食べ始めて１時間以内を「ゴールデンタイム」と言うそうだ。
ダイエットや血糖値の改善などにとても効果がある時間帯。
その話を子どもにすると、「食休みをしたらすぐ運動を始める」と言う。
一番いい時間に体力づくりとダイエット。最高の組み合わせじゃあないですか。
子どもにとっては。
私はそのウォームアップのランニングに付き合い始めた。
暗いし怖いというので。
ランニングに付き合うことも、歩くこととして計算してもよいのでは？
いえいえ、ランニングでさえ息が上がり、追いつけないので、自転車に乗っての１５～２０分。
もちろん自転車も、歩くことと同等かそれ以上の効果のある立派な運動ですが、「訪ねてメーター」は歩いて達成したいので、別枠ということで。（つまらないところで、計計算細かいし頑固な私💛）
そうそう。話は変わるが、先週末、薬局で見かけた酵素なるものを購入。
かなり前になるが、「酵素が体にいい。」と聞いていたので、即飲み始めてみた。
これがとてもいい感じ！
なんだか胃腸や体が軽く、腹をひこずって生活するような重だるい感じがかなり軽減されている。心もいつになく元気気味。
腹の肉をつまんでみようにも、腹圧に阻まれ全く歯が立たなかったのだが、昨日くらいからちょっとつまめるようになってきた。
なんかちょっと痩せたのかな？
いえいえ今くらいの体重だと、以前の感じだと全くつまめてなかったよ。
ちょっと、びっくり。でも酵素の効果かどうかはまだ不明。
次回また報告するとしよう。
【訪ねてメーター】８か月半で（前回＋半月で）
会いたい自分を訪ねて
現在 およそ８１ＫＭ / ３０００ＫＭ歩くうち （前回より＋３ＫＭ）
残り ３２．１ＫＧ / １１０ＫＧからー３０ＫＧを目指すうち
（前回よりー１．１ＫＧ）
