☆５ ご飯がうまい！

　うまい！うまい！うまい！

ご飯が超うまい！

　最高に飯がうまいのだ！

　残念ながら

　運動を始め、体も心も絶好調！ご飯も進んでうまいうまい！！！！

ではない。

　人間ドックに向けて、かすかな希望が持てるよう、

運動にダイエットに努める日々。

　間食をやめた。（いや、言い過ぎた。やめようとしている。）

すると、すると、

飯が最高にうまく感じるだ。

　昆布のひとかけらが、ラッキョウの一粒が、みそ汁の一口が、

毎回過去最高の味を更新する勢いで、うまい！

いつもは見ることもなく口にほおりこんでるおかずや汁が、輝いて見える。

　やはり、空腹は最高の調味料！なのか！

　母によく「一口３０回噛め！」とか言われるが、

体にいいと分かってはいても、

別にそれをしなくても、、、めんどくさいし、、、

と思うことの方が多い。

　でも、今は、

　噛めば噛むほど、おいしさが増し、

すぐに飲み込むのがもったいないから、噛んでいる。

それくらい飯がうまい！

　当然、食べる量も少量で満足できる。

　今のところ、はっきりとしたダイエット効果は確認できないが、

内臓に負担が少ないからか、体も少し軽く感じるし、

まあまあ動けている。

　これからこれから💛

　今月のウォーキングは、只今

　　　　１００分 /  ４８０分（目標の８時間中）

　　　３日間の運動量としては、いい出だしかな。