「共に戦う！」（目指せ！１０週間でー６ｋｇ！）
１週間目 / 10週間中
さあ、初めの一週間。やり始めのとても大事な時期である。子どもは自主トレを頑張り始めたが、テスト週間で宿題や課題が多いこともあり、時々疲れや眠気で自主トレを休んだり、親の声掛けがないと踏ん張れなかったりする。
気持ちで負けないよう頑張って！！
さて、私はボチボチ取り組んでいる。夕食後、子ども宿題をやる気になれずゴロゴロしている頃を見計らって、ウォーキングに出かける。声には出さないが、「お父さんも頑張るから、（学校で疲れてしんどいだろうけども）君も少し休んだら始めてね。」という無言の応援💛
まあ子どもからすれば、無言のプレッシャーになるのかもしれないが（笑）
腹筋・背筋などを軽く行い、体が温まってきたところでウォーキング開始。まあ、大した時間歩くわけでもないんだけど。１回に長い時間歩くことよりも、短い時間でいいからなるべく毎日取り組むように気を付けている。ちなみに先週は１３０分歩いた。
さあ、今週の平均体重は １１０．６１ｋｇ
初週の平均（１１１．０８ｋｇ）より －０．４７ｋｇ（まあいい感じかな
★いつもの訪ねてメーターは、３週おきに記録するので、次回は来週報告になります。