目を大事に使おう!
年齢を重ねるごとに感じる視力の弱体化!
これは避けては通れないことのようだ。
最近では、パソコンを開いた時、
いきなり目を細めなければ画面を見ていられない自分に衰えを感じる。
目は、私の活動を大きく左右する大事なアイテムである。
目の調子が悪かったり目が疲れたりしていると、
思考が鈍るし、活動意欲も低下傾向に、、、。
なので、目を酷使する現状は、
ダイエットするにしても、
日常活動をするにしても、
自分のよりよい過ごし方を考える上でも、
あまりいい状況とは言えない。
そこで、自分なりにルールを作ってみた。
生活の新ルール!!!
【ブログ・ユーチューブの投稿について】
・投稿する内容などをよく詰めてから、パソコンに向かう。
パソコンを見ながら長時間考えていると、目が疲れすぎるので。
・反応が気になるが、確認するのは夜1回のみにする。
どうしても「見てもらえたかな?」と皆さんからの反応が気になるので、
日中の時間があるときに結構何度もチェックしていた。
さらにそのついでに、
ネットをダラダラ見て、必要以上に目を酷使することに。
【スマホについて】
・基本的に「連絡手段」
連絡のあるなしのチェックは必要!
・最小限のニュースチェックや電話やメールなどの連絡の確認以外使わない。
トイレに行く時やテレビを見る時でさえ、
ちょっとでも隙間時間があるとスマホを使う習性があるので、
スマホがなくても過ごせるように!
せっかく新聞をとっているのだから、そちらを有効活用していこう。
【遊び】
・ゲームは夜中にはしない。1日1時間以内くらい。
夜中にゲームを始めると、延長、また延長と長時間になりがち。
ゲームをすること自体は楽しいが、
日常生活に影響が出ない程度(1時間くらい?)が限度かな。
・競馬は1週間に1回だけ。
地方競馬を始めると、一度にたくさんの競馬場でレースがあるので、
ずっとレースを追いかけることになる。(合間に家事ができていいのだが)
かなり目が疲れるので、1週間に何度もするのは控えよう。
・パチンコは1回2時間以内。
コロナ禍になってからは、ほとんど行っていないが、
今後コロナがおさまっても、
予算的にも、楽しめるのは、まあ2時間くらいまでだろう。
調子が良ければ、あと1時間くらいは追加してもいいかな。
こんな感じでしばらく過ごしてみます。
感想をまた投稿しようと思います。
そして、新たなステージへ!!
こんばんは。
今日、先日までのブログのタイトルやプロフィール等を一新しました。
一新するにあたり、今日は、
このブログについて少々お話しておこうと思います。
私は、整体師をしていますが、
コロナの影響も大きく、
今は基本的に家で家事を担当しています。
このブログは私の日記です。
内容は、主にダイエット。
それから、実家や家族、畑仕事。
趣味の二胡やパチンコなど。
日常のささいなこと、とりとめのないこと、
それから、頑張って続けていることなどを
明るく楽しく書いていく日記にしたいと思っています。
また、前ブログ「おやじの楽工(がっこう)」の後に続けて、
このブログを開始したので、
ダイエットなど話が続いているところもあります。
よろしければ、読んでみてください。
どうぞよろしくお願いします。
さらば! 「おやじの楽工(がっこう)」!
このブログを心の支えに、ここ数年いろいろな思いを書いてきました。
自分で書いて自分に励まされたり、
自分の気持ちの中に新たな発見があったりしたこともありました。
辛い思いやしんどい気持ちを誰かに聞いてほしくて、
その思いをパソコン(このブログ)にぶつけたこともありました。
この十年間、精神的なしんどさと向き合いながら、
立ち上がりつつある現在までの様子を描いてきた思い出の詰まったブログですが、
どうしても、愚痴っぽくなったり、
しんどさを書きたくなることが多かったのも事実です。
どうしても、このブログにすがってしまうことがありました。
そこで、50歳になる今年。
改善プランその2(その1は、前回決めたお小遣いの話です。)として、
「おやじの楽工」を卒業することにしました。
「精神的に病み、そこからたちあがろうとするおやじの「楽」しい再生「工」場」
という名の愛着のあるタイトルのブログですが、
ここで一区切りをつけ、新たな気持ちで、
明るく楽しく前向きにブログにしていこうと思います。
前向きな意味で、
「再生楽工(学校)」での学びを終え、
「過去と別れ、再び自分の足で一から歩き始めたい!」
と思えるようになったということなのなかもしれません。
今まで、お付き合いいただきありがとうございました。
また。応援いただきありがとうございました。
なお、新たに一からブログを始めるとなると結構大変なので、
このブログの場所で再スタートしようと思います。
気持ちの面での変更の意味も大きいので、
何もかも新しくするのではなく、ダイエットなどの内容は継続します。
もちろん、「自分は自分」なので、
内容的にもあまり変化はないかもしれません(笑)。
でも今度は、
過去に振り返らず、愚痴らず、
前を向き、明るい方だけ見て前進する自分を描いていきたいと思っています。
今後とも、読んでくださるとうれしいです。
そうだなあ、今月中には、新たな姿になれるかな?!